
Fazer o exercício que gosta pode ser mais prazeroso e ter resultado melhor
O “santo graal” para muitas pessoas que não conseguem encontrar motivação para se exercitar é tornar o exercício divertido. No entanto, em vez de se forçar a gostar de correr ou daquela aula de academia que você frequentou, a solução pode ser mais simples: simplesmente combinar o treino com o